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團(tuán)隊(duì)蹲

2018-02-16瀏覽:3858次

項(xiàng)目簡介

根據(jù)培訓(xùn)師的口令，完成深蹲動(dòng)作。

人數(shù)與時(shí)間

至少有四個(gè)分組，每組學(xué)員人數(shù)基本持平。如果之前的分組只有三組，那么可將每組在拆分成兩組。
時(shí)間控制在15分鐘以內(nèi)。

場地與物品

一塊平整開闊的場地，室外為佳。

規(guī)則及注意

1、各小組站成一排或圍成一圈，后者雙手搭在前者肩上，位于隊(duì)首的學(xué)員可雙手叉腰；
2、最好統(tǒng)一為兩個(gè)名字的水果名，如蘋果、香蕉、桃子等；
3、每組依次大聲報(bào)出自己的水果名，報(bào)三次；
4、游戲正式開始，培訓(xùn)師隨意指定一組先開始深蹲，改組齊喊“蘋果蹲，蘋果蹲，蘋果蹲完香蕉蹲”，在喊前兩個(gè)“蘋果蹲”時(shí)，該組隊(duì)員需全體做深蹲，每喊一次做依次；
5、第二組聽到口令后，接著喊“香蕉蹲，香蕉蹲，香蕉蹲完桃子蹲”，依次類推；
6、被喊到的小組不可以報(bào)復(fù)的形式，在自己蹲完后，喊前一組再蹲，否則判輸；
7、集體喊話不一致，判輸；
8、被喊到名字時(shí)，未集體行動(dòng)，判輸；
9、未被喊到名字，對(duì)內(nèi)有成員誤以為被喊到而深蹲時(shí)，判輸。