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動力繩圈

2018-01-05瀏覽:4125次

: 團(tuán)隊(duì)的力量

吶喊助威
酣戰(zhàn)后的分享

項(xiàng)目簡介

所有人手拉手圍成一圈，每人握住繩子的一部分，圍成一個圓，雙腳開列做后撤步站立，將繩圈拉緊，挑選隊(duì)員在這個繩子上走一圈。在走完這一圈的過程中是不能掉下來的，否則需要重新開始。

人數(shù)與時間

80人以上為佳，男生過半數(shù)。
時間控制在30分鐘以內(nèi)。

場地與物品

場地要求：平坦的地面。
所需器械：拔河繩。

操作流程

1、培訓(xùn)師集中學(xué)員注意力，布置項(xiàng)目名稱、目標(biāo)、類型，詳細(xì)講解規(guī)則及動作要點(diǎn)，要求隊(duì)員演示兩個保護(hù)手法，學(xué)員提問；
2、熱身準(zhǔn)備；
3、詢問是否有近期動過手術(shù)、習(xí)慣性脫臼、心臟病等不適合劇烈運(yùn)動的學(xué)員，如果有，請不要參與此項(xiàng)目，在旁邊做保護(hù)或者觀察；
4、其他準(zhǔn)備工作：
1）身上硬物及隨身物品去除；
2）不能穿著較光滑的衣物；
3）穿裙子不能做此項(xiàng)目。
5、項(xiàng)目開始，項(xiàng)目監(jiān)控。
6、項(xiàng)目結(jié)束，回顧總結(jié)與分享。

規(guī)則及注意

將拔河繩頭尾相接，圍成圓環(huán)，所有隊(duì)員用雙手抓起繩子，人與人之間間隙不要過大，雙腳開列與肩同寬，后撤步姿勢，所有隊(duì)員一起往后拉，將繩圈繃直，讓人和繩子組成一個圓圈，挑選進(jìn)行繩圈行走的隊(duì)員，同時行走的隊(duì)員不得超過4人，完成繞繩圈一周行走的挑戰(zhàn)，體重過大者不宜。