夏令營注意事項：

1、夏令營期間，營員不得私自帶火種，以防火災。
2、禁止營員下水打鬧，嬉戲,禁止營員雷雨天氣不要外出，防止電擊。
3、外出時，要輕裝簡行，不要攜帶太多物品,得在車內打鬧，以免發(fā)生意外；
4、乘車時，由于沒有運動條件，食物的消化過程延長，速度減慢，請注意節(jié)制飲食，以免增加胃腸負擔，引起不適；
5、外出旅行，注意身體健康，切勿吃生食、已剝皮的水果，不要光顧路邊無牌照攤檔，防止暴飲暴食；多喝開水，多吃蔬果類；
6、不要獨自去往危險的地方，不要追逐打鬧，以免發(fā)生意外；
7、在旅游過程中，認清自己的隊伍輔導員，服從輔導員安排，跟著領隊的路線走，認真聽教練的講解。
8、乘車時請勿任意更換座位，頭、手勿伸出窗外，以免發(fā)生危險；
9、打開水或者泡方便面等，千萬注意別燙傷自己。

心理要求

拓展訓練項目是本著體能冒險最小、心理超越最大的原則，來設計整個培訓課程，所以參訓隊員無須有超強體能，只需在參訓期間心理盡量放松并積極主動參與各項活動，盡自己最大的努力完成各種培訓項目。

健康要求

（1）患有嚴重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發(fā)性疾病者；

（2）患有急性傳染病及其它不適于參加公眾活動的疾病者；

（3）近期做過重大手術者；

上述狀況將不被接受訓練申請，健康狀況如因個人隱瞞而出現(xiàn)的事故，后果自負；如患有腰、頸椎疾病等其它疾病需在項目操作前與教練進行溝通，教練酌情進行調整。

紀律要求

（1）所有參訓人員必須服從領隊及教練員的安排與指揮，不經領隊與教練員許可，不得擅自離隊進行其它無關活動；

（2）參訓期間所有參訓人員嚴禁酗酒、賭博和使用毒品及其它任何違禁藥品；

（3）凡訓練中有高空項目或危險性活動，所有參訓人員必須按照教練要求穿戴安全裝備，不得擅自攀爬、操作；

（4）參訓期間若安排有夜間項目或活動，所有參訓人員必須按照規(guī)定路線和要求行進，完全遵從教練安排；

（5）參訓期間需按照規(guī)定著裝，攜帶訓練裝備；

（6）個人物品需自行保管，請勿隨意放置，否則丟失自負；

（7）愛護訓練基地設施、裝備等相關物品，損壞、遺失照價賠償；

（8）對于擅自離隊、違規(guī)操作、拒不配合教練的學員，出現(xiàn)事故后果自負，教練員也可責令其退出訓練活動。

出行要求

（1）在規(guī)定的時間到達指定集合場地；

（2）穿較為防滑的旅游鞋或運動鞋，請勿穿皮鞋；

（3）學員請自行攜帶個人洗漱用品；

（4）根據天氣預報，結合自身身體狀況酌情攜帶、添加衣物；